政治与公共管理学院成功举办大学学习与业余生活有机平衡专题讲座-凯发国际app

      为了促进同学们在校期间充分利用宝贵的时间，合理规划大学生涯，更全面地认识自己，端正心态、脚踏实地向理想迈进，10月25日晚，由苏州大学政治与公共管理学院团委主办，政治与公共管理学院本科生发展支持中心、创新创业服务中心承办的“大学学习与业余生活有机平衡”专题讲座在606-6402成功举行。出席此次活动的嘉宾为苏州大学青年海归学者讲师团成员、苏州大学优秀青年学者邓苗。活动由2023级本科生辅导员董筱文主持。

在大学学习方面，邓老师通过分享个人的学习经历向我们介绍了管理、三观、体系在学习生活中的重要意义。在课余生活方面，邓老师着重强调了身心健康的基础作用，并为放松身心提供了“正确坐姿”“恢复颈椎曲度”“身心链接”三大关键词。在身体素质方面，邓老师亲身向同学们展示了如何调整坐姿，并鼓励同学们参与各种运动以激活筋膜系统，锻炼肩颈肌肉以恢复颈椎曲度。心理方面，邓老师向同学们推荐了心理学相关书目以及公众号，为同学们提供了众多学习资源，并建议同学们通过接触自然、做手工活、打坐冥想等方式建立良好身心链接。最后，邓老师组织同学们进行一项控制身体的实践活动，帮助同学们在聆听学习之际亲身探寻身体的奥秘，沉浸式感受身体的变化。

学所以益才也，砺所以致刃也。步入大学即开启了人生的新阶段。本次讲座中，邓老师为同学们普及了平衡学习与业余生活的多种方式，也提高了同学们进行科学自我管理的意识。