政治与公共管理学院开展“与心灵相约 与健康同行”新学期心理第一课-凯发国际app

      为持续深入推进苏州大学“铸魂逐梦”工程，落实“本科生成长陪伴计划”，抓住开学初这一关键节点，帮助同学们及时调整心理状态、了解解决各类心理问题，3月3日晚，我院举办新学期心理第一课。本次讲座由辅导员孔一鸣老师主讲，全体心理委员参加学习。

孔一鸣老师通过暖场活动拉近与同学们的心理距离，进而引出由于连贯性被破坏、信念被瓦解等因素造成的心理问题，并介绍了创伤后应激障碍的现象与诊断标准，帮助同学们深化对心理健康问题的了解与重视。接着，孔老师请同学们以小组为单位，围绕不确定的时代背景下，同学们的心理健康问题进行探索与感受。讨论结束后，孔老师从调整负面情绪和产生积极情绪两个角度提出了具体的方法。调整负面情绪需要通过正确认识、专时专用、规律作息和治愈奖励等方法；而产生积极情绪可以从笑、动、说、悟、观等方面进行自我调整与心理改善。在互动环节，同学们踊跃提问，与老师交流沟通。

心理健康不仅关乎大学生的学习生活，也关乎社会的和谐稳定。帮助同学们保持树立健康的心理状态，培养积极乐观的生活和学习态度，是每位心理委员的职责所在。学院将开展更多高质量的心理健康教育活动，助力同学们以饱满的姿态迎接明天，在新时代绽放绚丽的青春之花。

(政治与公共管理学院团校)